Pengguna p7uhgbo526

Usia keanggotaan: 4 minggu (since 30 Des 2020)
Jenis: Pengguna terdaftar
Nama:
Lokasi:
Situs web: https://www.tchi-ar.com/all-courses/
Bio: لا يجب أن تكون الإصابة بمرض السكري عائقاً أمام الاستمتاع بالرياضة والتمارين الرياضية، وقد حقق العديد من الرياضيين المصابين بداء السكري أعلى الجوائز الرياضية، لعل من أشهرهم الرياضي ستيف ريدغريف، الذي فاز بالعديد من الألعاب الأولمبية بما في ذلك آخر ميدالية ذهبية فاز بها بعد تشخيص إصابته بداء السكري من النوع 2، يقدم لك موقع تاي تشي في هذا الموضوع العديد من المعلومات حول الرياضة لمرضى السكر.

هل الرياضة تساعد مرض السكري؟
يوصى بالرياضة أو ممارسة بعض أشكال الرياضة لجميع مرضى السكري لأنها تجلب مجموعة من الفوائد الصحية مثل تحسين الحساسية للأنسولين.
سواء كنت تمارس الرياضة لأسباب تنافسية أو للمتعة فقط، فهي طريقة رائعة للبقاء بصحة جيدة والتصالح مع مرض السكر.

الرياضات المختلفة لها تأثيرات مختلفة على نسبة السكر في الدم
يمكن أن تؤثر الرياضات المختلفة على الجسم بطرق مختلفة، على سبيل المثال عادةً ما يؤدي المشي السريع والركض المستمر إلى انخفاض موثوق في مستويات الجلوكوز في الدم.
على النقيض من ذلك، يمكن أن يؤدي الركض وبعض أنشطة الجزء العلوي من الجسم في البداية إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم، والتي ستنخفض إذا كانت جلسة التمرين طويلة بما يكفي.

الاحتياطات اللازمة عند ممارسة الرياضة لمرضى السكر
من خلال اختبار مستويات الجلوكوز في الدم حول التمرين، يمكنك معرفة كيفية تأثير الرياضات المختلفة وأطوال الجلسات على مستويات السكر في الدم.
ستحتاج إلى الانتباه من نقص السكر (انخفاض شديد في مستويات السكر في الدم) إذا كنت تتناول أيًا من أدوية السكري التالية:
الأنسولين
سلفونيل يوريا
منظمات الجلوكوز في الأكل (الجلينيدات)
إذا كنت تتناول أيًا من هذه الأدوية، فمن المهم اتخاذ الاحتياطات اللازمة لمنع حدوث نقص السكر، وقد يشمل ذلك تناول كمية كافية من الكربوهيدرات قبل التمرين أو أثناءه أو تقليل جرعة الدواء قبل التمرين.
إذا كنت تفكر في تغيير جرعة الدواء، فتأكد من أن طبيبك سعيد للقيام بذلك.
اختبر مستويات الجلوكوز في الدم بانتظام حول التمرين لفهم كيف تؤثر التمارين على مستويات السكر لديك.
يمكن أن تؤدي ممارسة الرياضة المكثفة أو الطويلة نسبيًا إلى انخفاض مستويات السكر في الدم لمدة تصل إلى 48 ساعة بعد التمرين.
إن وجود مستويات سكر مرتفعة جدًا أو منخفضة جدًا يمكن أن يؤثر سلبًا على مستوى طاقتك ، لذا من الأفضل الحفاظ على مستويات السكر في النطاق المستهدف.
عادة ما يتمتع الأشخاص الذين يتناولون الأنسولين بمستوى جيد من الطاقة إذا ظلت مستويات السكر بين 5 و 11 مليمول / لتر.
قد يهدف الأشخاص المصابون بداء السكري من النوع 2 إلى زيادة إحكام نسبة السكر في الدم ، إن أمكن.
يمكن لطبيبك أن ينصحك بالمستويات التي يجب البقاء فيها عند ممارسة الرياضة لأن أفضل نطاق سيعتمد على الدواء (إن وجد) الذي تستخدمه وكذلك أي ظروف شخصية.

الأطفال المصابون بالسكري والرياضة
يجب أن يستعد الأطفال المشاركون في الرياضة بشكل مستقل عن والديهم لمعرفة كيفية التعرف على علامات أعراض نقص السكر في الدم ويجب أن يكون لديهم الجلوكوز دائمًا في متناول اليد.
يجب أن يدرك مدرسو التربية البدنية أن نقص السكر في الدم يمثل خطرًا وأن يعرفوا كيفية علاج نقص السكر في حالة حدوثه.

Aktivitas oleh p7uhgbo526

Skor: 100 poin (peringkat #4,438)
Pertanyaan: 0
Jawaban: 0
Komentar: 0

Wall for p7uhgbo526

Please log in or register to post on this wall.
...